|
|
|
Популярные Авторы
Родионцева Наталья
Колесов Валерий
Бакарогло Анна
Меди Елена
Damova Rimma
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Радует
Волнует
Здоровье
Человек
Личность
Красота
Вэлнэс
Время
Долголетие
Сферы жизни
|
Плоский животик.
На сегодняшний день существует множество препаратов, обещающих нам в короткие сроки достичь идеальной фигурки, плоского животика и тонкой талии. Не стоит тратить много денег на это, все гораздо проще – правильное питание и зарядка не больше 30 минут в день позволит достичь того результата, о котором, возможно, Вы всегда мечтали.
Продукты питания, такие как яйца, миндаль и зеленые листья полезны для здоровья и фигуры. Доказано научно миндаль препятствует усваиваться жирам в организме, яйца позволяют наращивать мышечную массу, листья салата сытные и малокалорийные, как раз то, что нужно, чтоб вернуть упругость животу.
Упражнения помогут поддержать и позаботиться о фигуре надолго. Следует лечь на пол, а ноги поднять вверх, с помощью рук поднимать бедра к грудной клетке, тогда мышцы пресса сокращаются. Также можно проделывать движение велосипеда, оно тоже помогает мышцам сокращаться. Вам не обязательно ходить в спортзал, бег или быстрая ходьба вечером избавляет от калорий и жиров. Следите за осанкой, если спина прямая и втянут живот, мышцы также получают нагрузку.
Благодаря упражнениям и правильному питанию результат не заставит себя долго ждать, которому Вы обязательно обрадуетесь.
2013-10-20 20:26 rodynat | Здоровье
Простое решение такой проблемы, как угревая сыпь.
2013-10-20 20:20 rodynat | Волнует
Детская на балконе
2013-10-19 09:02 rodynat | Природа
Защита природы – дело каждого.
2013-10-19 08:55 rodynat | Природа
Уникальная природа Сибири
2013-10-16 20:22 rodynat | Страх
Помощь ребенку в преодолении страха.
2013-02-07 22:41 Анна Поздеева | Личность,Красота,Ценности
"Не ручей - море должно быть ему имя" (Бетховен).
2012-11-28 13:02 Анна Поздеева | Волнует,Здоровье,Страх
Такие полезные грейпфруты – могут приносить вред!
2013-05-01 17:04 Анна Поздеева | Волнует,Ценности
"...Мы любили Родину не меньше, а больше тех, кто собрал нас, поэтому мы, стиснув зубы, должны были делать первоклассные самолеты". А. Н. Туполев
2012-12-01 19:59 Анна Поздеева | Здоровье,События
Созданы новые лекарства от туберкулеза!
2013-09-20 11:37 rodynat | Здоровье,Вэлнэс ,Привычки
Хватит мечтать! Идите в спортзал!
2013-01-27 19:36 Валерий Колесов | Вэлнэс ,Долголетие,Привычки
Принципы питания окинавцев.
2012-11-28 16:06 Анна Поздеева | Человек,Личность,Привычки
Главное чудо света – человек! Только мы не всегда это помним!
2013-06-29 23:56 Анна Поздеева | Долголетие,Ценности
Рэй Брэдбери. Убить полюбовно. Аудиорассказ.
2014-03-30 23:48 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Врачи и партизаны в этой страшной войне. А. В. Цессарский. Аудиозапись.
2014-04-21 13:43 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Габриэль Гарсия Маркес Глаза голубой собаки. Аудиозапись.
2021-01-18 15:38 Valentina
Тоже была там. Великолепное, очень интересное и красивое место. Кара-Даг...
© 2010- Я СВОБОДЕН!
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Мечты и Возможности Facebook
Доброслов Вконтакте
Анна Поздеева Twitter
Анна Поздеева Одноклассниках
Анна Поздеева Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|